健康運動指導士とは

健康運動指導士とは、個人の体力や生活に応じて、安全で効果的なプログラムを作り、指導する職業のことです。

健康運動指導士の資格を取るには、厚生労働省認定の「健康・体力づくり事業財団」が実施する3ヶ月間（144時間）の講習を受講し、受講後に行われる認定試験に合格しなければなりません。

生活習慣病の予防など健康な身体を維持していくためには、食事などの栄養面での管理も大切ですが、適度の運動も非常に重要です。

それではどのような運動をすればいいのでしょうか？なかなか個人では、適度な運動というものが把握できません。

年齢や体力に応じて、どのような運動をすればいいのか、運動プログラムを作成・管理する専門家として、健康運動指導士はさまざまな場所で活躍しています。

保健所や市町村保険センター、スポーツクラブや医療施設などで働いていますが、高齢化社会に向けて、介護施設などでも需要が高まってきているそうです。

健康運動指導士のもと、自分にあった運動を日々の生活に取り入れることで健康な身体を維持することができるでしょう。